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    行为养生:上班族三招 缓解下肢压力
    行为养生:上班族三招 缓解下肢压力

    不少人上班一坐就是一整天,坐时膝盖弯曲、下肢放地板,造成静脉回流受限,长时间导致下肢血液循环不良,还会使肌肉紧绷,出现下肢浮肿,甚至引发腿部静脉栓塞的不良后果。建议上班时可做简单的3招体操,帮助腿部肌肉有效伸展和收缩。...

    标签:[健康][下肢压力][养生保健]
        白领养生必知:警惕过劳死十大信号
        白领养生必知:警惕过劳死十大信号

        目前,我国大城市白领处于“过劳死” 状态的接近六成,这是一种很可怕的社会现象!“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释,白领“过劳死”是因为工作时间长,劳动强度加重,心理压力大,存在精疲力竭的亚健康状态,由...

        标签:[白领][过劳死][养生保健]
          工作日晚餐怎么解决?多数“上班族”凑合吃
          工作日晚餐怎么解决?多数“上班族”凑合吃

          工作日的晚餐吃什么,令很多早出晚归的白领“头疼”。记者昨天采访了一些“上班族”,他们多数下班已经晚上五六点,碰上加班,饭点时间不固定,多数人选择叫外卖、吃快餐或是下馆子“凑合”一顿晚饭。有位女白领连续5天吃“大餐”,每天半...

          标签:[工作餐][健康][晚餐]
            吃饭太快影响消化 上班族的日常饮食误区
            吃饭太快影响消化 上班族的日常饮食误区

            上班族男性避开饮食误区健康有保证?民以食为天,但是对于很多上班族男性来说,吃饭已经相当于一种机械式的重复运动,长期以往,饮食健康难以得到保证,严重影响了男性健康,因此而滋生的许多亚健康症状也数不胜数。上班族男性的饮食误区有...

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              职场压力怎样舒缓 8个方法解决职场烦心事
              职场压力怎样舒缓 8个方法解决职场烦心事

              近年来,社会的节奏越来越快因而人们的压力压力越来越大,如果不能及时有效的缓解压力就容易导致精神受到影响,那么有什么比较好的方法能帮助我们缓解压力呢?下面为大家介绍职场工作压力大怎么缓解比较好,供大家了解。...

              标签:[白领][减压][压力][职场]
                患上办公臀怎么办?5个妙招拯救久坐族
                患上办公臀怎么办?5个妙招拯救久坐族

                对于上班族来说,工作日在办公室里面一坐就是一整天,屁股很难从椅子上挪动开来,长年这样的生活,很容易就会出现办公臀了。水都不想办公臀出现在自己身上,特别是爱美人士。可是为了生活,我们必须每天久坐,这是避免不了的事情。。。。

                标签:[办公臀][健康][久坐][提臀]
                  英专家建议步行或骑自行车上班保持体重平衡
                  英专家建议步行或骑自行车上班保持体重平衡

                  据英国《每日邮报》3月16日报道,英国相关研究机构对15万年龄不等的英国人做了关于体重与上班方式之间关系的研究调查。结果显示,骑自行车上班最有利于减肥,步行和乘坐公共汽车都比开车更能帮助减轻体重。...

                  标签:[步行][减轻体重][骑自行车]
                    白领觉得疲劳不一定是缺觉生活习惯差是主因
                    白领觉得疲劳不一定是缺觉生活习惯差是主因

                    很多时候明明已经很早睡觉,但是还是觉得睡不好,很疲劳,工作的时候没精打采。这个时候很多人都会觉得是因为睡眠不足导致的疲劳,但是其实这个观点并不完全正确,一些很容易被人忽略的行为或情况也会让你的精神和身体感到疲惫不堪,想要...

                    标签:[白领养生][健康][疲劳][亚健康]
                      办公室四大隐形杀手磨蚀你的健康
                      办公室四大隐形杀手磨蚀你的健康

                      作为办公室白领,每天都会有8个小时以上的时间在办公室度过,如何在上班工作的同时保持健康是不少都市白领关注的重点。不少人都知道在办公室辐射挺大,但或许你不知道的是,办公室还有四大隐形杀手会磨蚀你的健康。...

                      标签:[白领养生][健康]
                        保健水应该怎么喝?上班族需要四种水
                        保健水应该怎么喝?上班族需要四种水

                        北京快3地球70%的表面和人体70%的成分,都由水组成。这个惊人的重合充分说明了,水对人类有多重要。但在日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得,喝水是件再简单不过的事,拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下...

                        标签:[保健水][喝水][健康]
                          九大办公室疼痛你中了几个?专家教你如何轻松应对
                          九大办公室疼痛你中了几个?专家教你如何轻松应对

                          北京快3一天上班下来,有没有常常觉得颈部酸痛,脖子忽然不能转?一直用鼠标,手腕会僵直无力?长时间对着电脑,眼睛干涩发红?腰部生理曲度改变,椎间盘突出……还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛!。。。

                          标签:[疼痛][头痛][腰痛]
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